Салат с мидиями и авокадо рецепты

Топ 3 салатов из мидий: Все традиционные салаты уже надоели, а за сложные ресторанные блюда браться страшновато. В таком случае идеальный вариант простого, но пикантного блюда — салат с мидиями, который не только разнообразит ваш стол на праздник, но и станет приятным сюрпризом для родных в обычный день. Он очень вкусный, легок в приготовлении, а главное невероятно полезен для всех членов семьи.

Салат с мидиями и авокадо

Мидии — семейство морских двустворчатых моллюсков. Мы поговорим, о тех мидиях, которые наиболее популярны в кулинарии, типовом роде семейства — Mytilus.

Диетический салат с мидиями и авокадо

Этот продукт питания уникален по всем своим характеристикам. Он является одним из самых древних источников белка, который человек употреблял в пищу. Учеными были найдены остатки пищи преимущественно ракушки от мидий и устриц в пещерах — местах обитания древних людей, расположенных на побережье ЮАР, которые проживали здесь более 164 000 лет назад.

По сей день их добывают и выращивают искусственно по всему миру. Впервые мидии культивировали исландские моряки примерно в XIII веке. По своим пищевым качествам мидии являются низкокалорийным продуктом, представляющим практически чистый белок с крайне низким содержанием углеводов.

Большое содержание фосфатидов оказывает благотворное влияние на работу печени. Мидии особенно полезны пожилым людям, поскольку богаты полиненасыщенными жирными кислотами.

ТОП 3 САЛАТОВ ИЗ МИДИЙ: БЫСТРО, ВКУСНО И ЛЕГКО

Они способствуют улучшению мозговой деятельности, нормализуют и даже улучшают зрение. Мидии особенно полезны для женщин, которые хотят дольше оставаться молодыми. Простой салат с мидиями рецепт, а точнее топ 3 лучших, которые мы представим ниже, помогут улучшить состояние кожи, волос, снять отеки, а также обогатят организм всеми необходимыми веществами: Для мужчин мидии являются отличным источником силы и работоспособности.

Белок, которым богат этот продукт, поддерживает в форме мышечную массу. Но самое главное, он способствует выработке тестостерона, полового гормона — залога мужской силы.