Рецепты в духовке кабачок с филе индейки

Индейка Кабачок Пошаговый рецепт с фото Индейка с кабачками в духовке - отличное диетическое блюдо для разнообразия вашего домашнего меню. Мясо сначала немного обжаривается на сковороде, а затем готовится вместе с кабачками в духовке. Получается блюдо невероятно вкусным, и здесь есть простор для фантазии, так как можно менять специи и каждый раз получать новый вкус блюда. Я тоже готовлю не единственный вариант, а добавляю разные травы и специи.

Индейку с кабачками вполне можно подавать как самостоятельное блюдо, но если вы привыкли к более сытным гарнирам, то можно таким образом дополнить блюда из макарон, картофеля или различных круп. Для приготовления блюда подготовить из списка необходимые продукты. У меня сегодня один кабачок, но лучше взять парочку, чтобы гарнира было больше.

Если собираетесь дополнять гарниры, то одного кабачка вполне хватит. Филе нарезать крупными кубиками. Нарезать половинками кабачки, толщиной примерно 8-10 мм, тогда они сохранят свою форму и будут ощущаться в блюде. К кабачкам добавить сухой базилик, паприку, соль и перец. Также добавить 1-2 ст. Разогреть в сковороде подсолнечное масло, выложить в него кусочки индейки и обжарить до румяной корочки.

Нарезать лук четверть-кольцами, но не тонко, а так, чтоб он тоже хорошо ощущался в блюде. Добавить лук в сковороду и обжарить вместе с мясом до полупрозрачности. В конце жарки мясо посолить и поперчить. Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить часть кабачков, затем обжаренное филе индейки с луком. Сверху разложить оставшиеся кабачки.

Форму накрыть фольгой, закрепляя со всех сторон.

Индейка с кабачками в духовке

Разогреть духовку до 180 градусов и запекать блюдо 30 минут. Затем фольгу снять, проколоть мясо вилкой.

Индейка, запеченная с кабачками и сыром: рецепт фитнес-блюда

Если вилка входит туго, то готовить индейку с кабачками в духовке ещё 25-30 минут, пока мясо не станет мягким. Если вилка входит легко, то подрумянить блюдо в течение 10 минут. Горячую индейку с кабачками можно сразу же посыпать измельчённой зеленью. Я выбрала укроп и базилик.

Филе индейки с кабачками в духовке

Разложить блюдо в тарелки, дополнить свежими помидорами. Оцените — поставьте 5 звезд или дайте другую оценку!

3 блюда из индейки с кабачками в духовке

Поделитесь рецептом с друзьями Очень люблю готовить,эксперементировать на кухне и снимать результаты своего творчества.