Рецепты блюд из кабачков в мультиварке для кормящих мам

Если ты из их числа, но от гречки и овощного супчика уже сводит скулы, значит, самое время разнообразить строгое меню чем-то вкусным, безопасным и, конечно, полезным. Салаты Разнообразить питание можно оригинальными салатами.

Кабачки и икра из них: разрешены ли кормящей женщине? Рецепты блюд в период вскармливания

Например, с авокадо, листьями салата, маслинами и кусочками черного хлеба. Все нарезанные кубиками ингредиенты необходимо полить оливковым маслом и немножко посолить.

Рецепты кабачков для кормящей мамы: запеканка, икра, тушеные

Супы Рыбные супы варятся быстро и легко. Для приготовления подойдет любое рыбное филе желательно нежирное , картофель, морковь, лук и укроп. Варится как любой овощной супчик. Еще очень легко приготовить суп с фрикадельками. Из фарша скатать маленькие фрикадельки, бросить их в кипящую воду. Можно добавить в кастрюлю половину луковицы. Через 20-25 минут добавить нарезанную картошку, морковку и варить до готовности.

В конце обильно приправить зеленью. Печеночный пудинг Это блюдо часто рекомендуют малышам, но для кормящих мам оно подойдет как нельзя кстати. Для приготовления пудинга понадобятся: Печень нужно помыть и пропустить через мясорубку.

Хлеб без корочки намочить в молоке, отжать и смешать с полученным фаршем. Посолить, поперчить, добавить рубленую зелень и яйца. В форму, смазанную маслом, выложить печеночную массу.

Примерное меню кормящей мамы

Запекать на небольшом огне до готовности. Оладьи из кабачков Если ты попала на сезон кабачков, то можно приготовить из них оладьи. Небольшой кабачок потереть на крупной терке, добавить яйцо, пару ложек муки.

А вот дальше зависит от того, какие ты хочешь оладьи: В первом случае добавляй сахар, корицу, ванилин, а во втором — соль, базилик. Все перемешать и жарить оладьи на растительном масле до готовности.

Десерты Многие десерты доступны для мамочек, которые кормят грудью. Печеные яблоки с сахаром можно делать в духовке и в микроволновке.

Если отварить сухофрукты с сахаром, то можно приготовить 3 блюда: А сколько всего интересного можно приготовить из нежирного творога!

Диета кормящей мамы - это вовсе не запреты на все самое вкусное, это всего лишь здоровая пища. Безусловно, ориентироваться нужно на малыша и его реакцию на новые продукты.

«Вкусные» рецепты для кормящей мамы

Но помни, что проявив немножко творческой фантазии, всегда можно придумать что-то оригинальное. Даже из обычной вермишели можно сотворить кулинарный шедевр, поставив запекаться ее в духовке. Балуй себя почаще вкусненьким!